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health&Life/건강정보

과민성 대장증후군 증상/치료법 총정리

by 사하 드마리스 2021. 1. 18.

과민성 대장증후군 증상 및 치료법까지 모두 알아보기

 

특별히 상한 음식을 먹은 것도 없는데 계속해서 복부 팽만감이 느껴지고 복통을 동반한 설사 혹은 변비가 있으신가요? 최근 그런 증상을 호소하는 사람들이 늘어나는 상황입니다. 특별한 원인은 밝혀지지 않았으며, 성인의 10~20%가 겪고 있고. 20~30대의 여성에게서 많이 발병되는 병. 바로 과민성 대장증후군입니다.

 

 

오늘은 바로 이 주제에 대하여 과민성 대장증후군의 증상부터 치료법까지 이야기해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 과민성 대장증후군 증상

 

과민성 대장증후군의 증상은 복통, 불편한 포만감, 배변 장애, 만성 설사, 변비, 불안감 등을 나타내는 것이라고 합니다.

 

 

음식을 잘 못 먹은 것도 아니지만 복통이 심하게 느껴지며 설사나 변비 등의 배변 장애가 나타나게 됩니다. 그렇다 보니 자연스럽게 배변 활동이 불규칙적으로 변하게 되고, 이것이 악순환으로 반복되게 됩니다.

 

 

 

 

 

 과민성 대장증후군 형태

 

과민성 대장증후군은 그 증상에 따라 4가지로 분류됩니다. 

 

(1) 복통이 느껴지지만 배변 활동이 원활하지 못한 변비형

(2) 복부 팽만감이 크게 느껴지고 그로 인해 복통이 유발되는 가스형

(3) 배변 시에 건강한 변이 아닌, 설사가 나오게 되는 설사형

(4) 앞의 세 가지 유형이 복합적으로 관찰되는 복합형

 

 

 

 과민성 대장증후군 원인

 

과민성 대장증후군은 현재까지 확실하게 원인으로 지목되고 있는 부분은 없습니다. 소화기에 이상을 느껴 내원하는 환자의 무려 28%가 과민성 대장증후군 때문이라고 할 정도로 많은 이들이 겪고 있는 질환입니다. 대부분의 환자는 스트레스로 인해 과민성 대장증후군이 발병하게 되나 앞서 말씀드렸듯 확실한 원인은 없습니다.

 

 

그러나 다양한 의견은 제시되고 있습니다. 면역체계에 문제가 생긴다거나, 정신 사회적인 요인, 유전적 요인, 장내 미생물 등 여러 가지 의견들이 나온 상황입니다. 조금 더 쉽게 다가가자면, 과한 음주나 맵고 짠 음식들, 스트레스 등도 과민성 대장증후군의 원인으로 꼽히고 있습니다.

 

 

 

 

 

 과민성 대장증후군 증상 vs 급성 장염 증상

 

여러 환자를 보면 자신의 복통을 과민성 대장증후군이라고 보고 있다가 너무 통증이 심해져 내원을 해보면 급성 장염인 경우가 종종 있습니다.

 

 

언뜻 보면 과민성 대장증후군의 증상과 급성 장염의 증상이 비슷해 보일 수 있지만 꽤 다릅니다. 복부 팽만감, 복통, 설사, 변비 등의 증상만 있다면 과민성 대장증후군일 가능성이 크지만 그와 함께 근육통이나 발열 같은 증상이 나타난다면 급성 장염일 가능성이 급증합니다.

 

 

급성 장염의 경우 꼭 내원을 해서 치료를 받아야 할 만큼 통증이 심하므로 가능한 이른 시일 내에 내원 하시는 것을 추천해 드립니다.

 

 

 

 과민성 대장증후군 치료법

 

(1) 식습관

과민성 대장증후군 치료법으로는 가장 크게 균형 잡힌 식단이 있습니다. 이것은 과민성 대장증후군의 치료법이 될 뿐만 아니라 예방법까지 될 수 있기에 더욱 중요한 부분입니다.

 

 

과민성 대장증후군의 그 원인이 확실하지 않기에 약으로 치료하기에는 분명 한계가 존재합니다. 그렇기에 더욱 식습관의 중요성이 대두되고 있습니다. 

 

 

음주의 횟수 및 그 양을 줄여야 하는 것은 물론, 커피와 녹차, 초콜릿 등에 포함된 카페인을 멀리해야 하고, 유제품을 섭취하는 것도 조심해야 합니다. 잘 챙겨 먹어야 할 음식은 고섬유질 음식입니다. 대표적으로 사과, 당근, 토마토와 같은 음식들입니다.

 

 

(2) 운동

과민성 대장증후군 치료법에서 두 번째로 신경 써야 할 부분은 운동입니다. 신체 운동을 하게 되면 장운동이 될뿐더러 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 과민성 대장증후군이 스트레스나 장 문제로 발병된다는 점을 생각하면 신체 운동이 꼭 필요한 것이죠. 마라톤, 수영, 러닝머신 등의 유산소 운동이 더욱 도움이 된다고 합니다.

 

 

(3) 규칙적인 배변 습관

과민성 대장증후군의 증상 중 하나인 불규칙한 배변 습관. 이것이 다시 과민성 대장증후군의 원인이 되기도 합니다. 따라서 본인의 생활 방식에 맞는 배변 시간을 정해서 그 시간에 배변 활동을 하려고 노력하는 것이 중요합니다.

 

과민성 대장증후군의 치료법에는 크게 이 세 가지가 있습니다. 이 외에도 과민성 대장증후군은 정신적인 문제가 요인이 되기도 하므로 최대한 스트레스를 받지 않으려 노력하시는 것도 좋을 듯합니다.

 

식습관을 개선하고 운동도 꾸준히 하는데 그런데도 증상이 나아지지 않는다면 꼭 병원을 찾아 내원하시는 것이 좋을 듯합니다.

 

 

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